Alzheimer pode ser prevenido com poucos hábitos, segundo pesquisa de havard.

Mais de 55 milhões de pessoas no mundo vivem com algum tipo de demência, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Pesquisas conduzidas na Universidade de Harvard, lideradas pelo neurologista Dr. Rudolph E. Tanzi, codiretor do Centro Henry e Allison McCance para Saúde Cerebral do Hospital Geral de Massachusetts, avançam no estudo dos fatores genéticos ligados ao Alzheimer e, principalmente, em estratégias para manter o cérebro ativo e saudável.

A rotina defendida por Tanzi inclui pilares simples e poderosos:

🧠 sono de qualidade

🏃‍♂️ atividade física regular

📚 aprendizado contínuo

🤝 interação social e conexões reais

Aos 67 anos, ele aplica esses hábitos no dia a dia, mantendo-se mentalmente ativo, fisicamente saudável e engajado com a ciência.

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